L’importance des vitamines B

Pourquoi les vitamines B sont nécessaires  ?

 

Un grand nombre de vitamines B sont nécessaires pour que toutes les fonctions de l’organisme puissent se poursuivre correctement. Toutes les vitamines B sont essentielles pour un certain nombre de processus différents. Sans une quantité suffisante de ces vitamines, l’approvisionnement en sang ne serait pas sain, ce qui entraîne une variété de maladies et de pathologies. Le cerveau a besoin de vitamines B pour fonctionner correctement et le cœur a également besoin de vitamines B pour rester en bonne santé et prévenir les maladies cardiaques et la nourriture est décomposée en divers nutriments par les vitamines B. En fait, à peu près tous les organes et processus du corps ont besoin d’au moins une forme de vitamine B.

Le rôle des différents  vitamines B

La thiamine, ou B1, est la vitamine B dont le corps a besoin pour que toutes ses cellules, surtout les nerfs, fonctionnent correctement. Elle est particulièrement importante pour la mémoire et la santé mentale générale et est l’une des vitamines B nécessaires pour convertir les aliments en énergie.

La riboflavine, ou B2, est la vitamine B qui est essentielle pour libérer l’énergie des aliments qui ont été consommés. Sans cette vitamine B, le corps ne peut pas se développer ou se développer correctement car les globules rouges ne seront pas aussi sains qu’ils devraient l’être.

La niacine, ou B3, est la vitamine B qui intervient dans plus de cinquante processus, allant des produits chimiques de détoxification à la fabrication d’hormones et à la libération de l’énergie des aliments.

L’acide pantothénique, ou B5, travaille avec plusieurs autres vitamines B pour un certain nombre de processus essentiels, y compris la décomposition des graisses, des protéines et des glucides en énergie et est également la vitamine B qui est nécessaire pour former la vitamine D, une variété d’hormones et les globules rouges.

La pyridoxine, ou B6, est la vitamine B qui est en grande partie responsable de la redistribution des acides aminés pour créer plus de cinq mille protéines qui sont nécessaires au corps et est également l’une des vitamines B nécessaires à la formation de diverses enzymes.

La biotine, ou B7, est l’une des vitamines B qui participent à un certain nombre de processus dans l’organisme, notamment la décomposition des graisses, des glucides et des protéines en formes d’énergie utilisables.

L’acide folique, ou B9, est la vitamine B essentielle pour aider à la croissance et à la division des cellules, surtout pendant la grossesse. Cette vitamine B est également nécessaire à la fabrication de produits chimiques naturels qui contrôlent l’appétit, l’humeur et la qualité du sommeil. C’est aussi la meilleure vitamine B pour aider à réduire les risques de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral en gardant les artères ouvertes.

La cobalamine, ou B12, est l’une des vitamines B qui joue un rôle important dans le processus de conversion des glucides, des protéines et des lipides en énergie. Cette vitamine B est également essentielle pour former la couverture protectrice des cellules nerveuses et pour garder les globules rouges en bonne santé, et aider à prévenir les maladies du cœur.

 

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